حساباتنا الإجتماعية

فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19) نبذه عنه و ما هي اعراضه و كيف احمي نفسي منه

الطب والصحة

فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19) نبذه عنه و ما هي اعراضه و كيف احمي نفسي منه

نبذه عنـه :

فيروس كورونا هو عبارة عن فيروس يصيب البشر و الحيونات , ويسبب للبشر عادة امراض في الجهاز التنفسي مثل الزكام و ضيق في النفس.

و عادة من تكون الاعراض طفيفة في البداية و مع مرور الوقت تصبح الاعراض اسوء و في غضون اسبوعين قد يموت الشخص.

و لا يوجد حتى الان لقاح او مضاد مصدق من منظمة الصحة العالمية لهذا الفيروس اللعين.

و مع ارتفاع اعداد الاصابات الى 10 مليون اصابة و نص مليون حالة وفاة في العالم اجمع اصبح فيروس كورونا المستجد وباء يهدد العالم.

 

 

ما هي اعـراض المرض :

  • الحمى الشديدة.
  • السعال.
  • صعوبة التنفس.
  • الصداع الحاد.

و يمكن ان تطور هذه الاعراض الى ان تصل الى فشل كلوي و التهاب رئوي و المتلازمة الرئوية الحادة و تؤدي الى الوفاة عافانا الله واياكم.

ملحوظة :

قد لا تظهر عليك الاعراض لمدة اسبوعين كامليـن لذلك عليك الحرص من الذهاب الى المناسبات.

 

 

كيف ينتشر فيروس كورونا :

تنتقل عدوة الفيروس عن طريقة الاتصال المباشر بالشخص المصاب و الذي ينتشر عن طريق السعال و العطـس بقربك.

كما يمكن ان ينتشر الفيروس في الاسطح الملوثة و يمكن للفيروس العيش على الاسطح لمدة ساعات.

الا انه يمكن القضاء عليه بالمطهرات و طرق الحماية والارشادات المصدق عليها من منظمة  الصحة العالمية.

 

 

كيفية تجنب الاصابة بالفيروس و الحفاظ على سلامتك :

 

1- إغسـل يديك جيدا بإستمرار :

استخدام الصابون و المعقم او اي مطهر يدوي يحتوي على الكحول لمدة لا تقل عن 20 ثانية.

و المحافظة على نظافة الجسد ايضا و هذا كله يقلل فرص اصابتك بالفيروس و اذا اتبعت الارشادات عامة ستصل فرص الاصابة بالفيروس الى الصفر.

 

2- تجنب ملامسة الوجه و السلام بالايدي :

 

تجنب لمس انفك و عينيك و فمك في حالة لم تغسل يديك جيدا بالمعقم او الصابون.

و في حالة شعرت بالرغبة في العطس و السعال غطي فمك و انفك بزراعك او بإستخدام المنديل و يستخدم المنديل لمرة واحدة.

و يستطيع الفيروس بالدخول عن طريق فمك و انفك و عينيك و بإتباع تلك الارشادات سوف تتجنب الاصابة بالفيروس ان شاء الله.

 

3- حافظ على مسافة بينك و بين غيرك :

حافظ على مسافة لا تقل عن متر بينك و بين الشخص الذي تظهر عليه اعراض مثل الحمى و نزلة البرد و غيرها.

و قربك منه يعني انك سوف تستنشق رذاذه المتطاير من الشخص المريض و هذا يعني انك سوف تصاب بنسبة كبيرة بالفيروس.

 

4- تنظيف و تطهير الاسطح :

 

استخدم المعقمات او مواد التطهير لمسح اسطح المنزل و المطبخ و الابواب و لعب الاطفال.

و بذلك تحافظي على اسرتك و اطفالك من الاصابة بهذا المرض المشؤوم لذلك لابد من المداومة على نظافة الاسطح.

 

5- تعزيز الجهاز المناعي :

و هو من اهم طرق تجبنك الاصابة بالفيروس هو جهاز مناعي نشط صحي اجعل الجزء التالي من روتينك اليومي هو :

  • التماريـن الرياضية : و هي اهم طرق الحصول على جهاز مناعي قوي قادر على مقاومة الفيروسـات.
  • تناول الطعام جيدا : الاطعمة التي تتناولها و ما تشربه هي عوامل اساسية لوظيفة المناعة.
  • شرب الكثيـر من الماء : تعتبر الحلايا الرطبة افضل لمكافحة فيروس كورونا من الخلايا الجافة.

 

6- تناول الفواكه و الخضروات :

تحتوي الفواكه و الخضروات على مواد مغذية و مفيدة للجسم و مضاد للإكسدة و السموم و الفيروسات.

و من تلك الفيروسات كوفيد 19 و يجب عليك الاكثار من البرتقال الغني بفايتميـن سـي و الذي يحسن وظائف الجهاز المناعي.

 

 

احرصو اخواني و اخواتي من هذا الفيروس اللعين و عافانا الله منه و اياكم جميعـا.

و اتبعو ارشادات منظمة الصحة العالمية و طبقوها بحذافيرها لكي تحافظ على سلامتك و سلامة اهلك معك.

و لابد من الذهاب للفحص كل اسبوعين لكي تحمي عائلتك واحبائك من هذا الفيروس.

 

 

 

 

متابعة القراءة
عدد المشاهدات: 5
قد يعجبك أيضاً...
اضغط هنا وشاركنا رأيك

شاركنا رأيك!

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المزيد من الطب والصحة

صعود